睡眠・不眠

睡眠・不眠

旦那のいびきがうるさくてつらい!いびきの原因と改善方法

旦那のいびきがうるさすぎて、毎日睡眠不足。全然眠れないし、お弁当作りや朝の用事で早く起きないといけないのに!!!! 殴ってやりたくなったり、時には殺意まで覚えてしまうほどの時があります(笑)もちろん冗談ですけど。 とはいえ、この...
睡眠・不眠

眠れない。つらい。睡眠不足・不眠の原因とその改善方法

眠れいない、睡眠障害など、睡眠不足は健康、お肌に悪いだけでなく、注意不足で事故やけがをしてしまったり、仕事でミスをしたり。。。何より眠い眠いと耐えたり、頭痛がしたりと本当にしんどいですよね。 よく眠れない、寝てもすっきりしない。疲れが...
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