いつになったら結果が出るの?アラフォー主婦のダイエット生活

ダイエット

当サイト読者のRさん(主婦・30台後半)のリアル体験談を掲載します。

エステもヨガも通ったし色々なダイエットグッズも試して見たけどなーんにもうまくいかない!甘いものも止めれないし……なんて大人になってからの方が子供の頃よりずっと自分に甘くなっていませんか?
私も今まで色々なことを試してきました。そんな中でうまくいった方法、今現在も継続して続けているオススメダイエット法をご紹介します。

1着圧レギンス入浴で楽してスッキリ
美容に詳しいお友達に教えてもらい、簡単すぎて目からウロコな脚スッキリな方法があります。よくある着圧レギンスを履いてお風呂に入るです。
冷え防止とむくみ解消のために以前より着圧レギンスを愛用しておりましたが、お友達にこの方法を教えてもらってからはすっかりはまって毎日行っています。
驚くほど脚が細くなるなんてことはありませんが、着圧レギンスを履いてお風呂に浸かることによりとにかく多く発汗します。たっぷり汗をかいた後の足はすごく軽くスッキリとしむくみ解消できます。すごく簡単なんで今日からでも始めることができるのではないでしょうか?

2痩身エステの初回体験を最大限利用する
私は上半身と下半身が全く別の日とかであるようにとにかく下半身のコンプレックスがあります。もう何年この悩みと付き合ってきたことか…。
痩身エステに通いたいけれど、痩身エステはとにかく頻繁に通わないといけないし、価格も高いです。かといって自分の力ではなかなか痩せるのが難しいのが足痩せです。
そんな私は数え切れないほどある痩身エステの体験に行きまくってきました!それも毎年夏前の時期に3〜4か所。小さなエステサロンから大きなエステサロンへいってきました。そんな中、カッピングで足中に青あざができたりなんかの失敗もありましたが、格安の体験なので、まあ我慢です!いずれ治ります。
夏前にほっそりした足は冬の間にまだ元に戻るので、また夏前なると体験へ行くなんて、ちょっとせこいですが、3年ほど続けています。

3お風呂後のマッサージを癖付ける
ダイエットでも勉強でも継続するということはなかなか難しいですよね。
冬は寒いから早く布団に入りたいし、夏はクリームを塗ると一枚パンストを履いたかのように暑い。そんなデメリットもありますが、お風呂後の五分でいいので、マッサージをしながらボディクリームを塗ってあげると、意識も変わりますし、毎日自分の体と向き合うことで普段の心掛けも変わってきます。
たったの五分手間をかけるだけで、1日の疲れも取れ、足もスッキリすると思うと続けるうちに癖付いてくれますよ。

4電車より自転車、自転車よりも徒歩
エレベーターに乗らずに階段を使う、近距離の買い物には自転車に乗らず歩いていく、通勤の際は1つ手前の駅で降りて歩いて職場へ向かう。朝が忙しければ、帰り1駅前で降りてみる。そんな日常にできる小さなことを心がけるだけでもいいエクササイズになります。女性の多くが抱えている悩みに便秘があるかと思われますが、実は長時間歩くことによって腸も活発になり、便秘解消につながります。私の体験になりますが、自転車に乗らずできるだけ歩くように心がけるようになり、毎朝と言わず、時には1日2回と快調快便でスッキリするようになりました。ポッコリお腹も解消され一石二鳥ですよね。

忙しい毎日に追われ、自分の時間なんてないし!!なんて言わないでほんの少しでいいので自分を可愛がってあげてみてはどうでしょうか?
頑張ったら頑張った分成果が出ます。年だからなんて諦めないで!いくつになっても綺麗でいたいですよね?意識が変われば、自信もついていいことばっかりです。
早速今日から始めてみませんか????

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